不是只有冬天才會有寒氣，春夏，寒冷也會滋生。現在，更多人體內的寒氣產生于春夏季節。我們所說的寒從腳起，病從腳入，雙腳仍然是每年春夏季節時，最容易生寒的地方，也是受寒嚴重的地方。

5月防寒，五月份的時候，有老寒腿的人，雨量增加了，又會變得難熬，驅散寒氣刻不容緩。5月也是驅寒的最佳季節，若能巧用妙計，散寒不成問題！

用艾草來泡腳是一種更簡單的方法，可以減輕腿老寒帶來的疼痛。 對于女性也有特別的功效，女性若經期常痛經，可用艾草泡腳調理。 月經前幾天開始堅持，可以很好的緩解痛經，并且對子宮有調理作用。

泡腳不是唯一的辦法，還可以吃姜。 民間有“男不百歲，女不百歲”之說，說明吃姜有益處，其中的精油成分確實能散寒除濕，起到保健養生的作用。 有一些風寒感冒，也可用姜湯調理。

運動本身，也是對雙腿的一種鍛煉，可以促進關節吸收更多的營養，保持其溫暖，還可以通過堅持運動改善老寒腿。 不斷拍打臀部，和鍛煉相比，這也是一個非常簡單的方法。無論男女，都可以用這種方式排毒暖身。 常言道，百病由寒而生，寒氣由腳而生，堅持養腳散寒，也是一條不二法則。