在氣血充盈的時(shí)候，人體各部分都會(huì)得到滋養(yǎng)，五臟也會(huì)處于良好的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，身體也會(huì)非常健康。如果氣血不足，則全身各地都失去了氣血的滋潤(rùn)，臟腑功能將逐漸減弱，人的健康將越來(lái)越差。

 

 

什么是氣虛？

氣的來(lái)源主要靠先天遺傳和后天食物運(yùn)化，氣與血相伴而生，在氣的推動(dòng)下，血可以輸送到全身各個(gè)部位，而血又承載著氣，血液所到之處，也就是氣的到達(dá)之處。氣虛者，血也虧虛，血虛者，氣也虧虛，所以氣虛與血虛常相連，即人們常說(shuō)的氣虛者。
氣虛不在兩急之間形成，隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)的氣血會(huì)不斷流失，屬于自然衰老。自然性的衰老，又會(huì)因外界因素的推動(dòng)，加速氣血的衰弱。受這兩方面因素的影響，大多數(shù)婦女在三四十歲甚至更早就會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，發(fā)現(xiàn)時(shí)要及時(shí)調(diào)理。

 

氣虛有何表現(xiàn)？

 

毛發(fā)如果失去了氣血的滋養(yǎng)，就會(huì)變得干而稀疏。步入中年后，大多數(shù)男女都會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，就是在暗示氣血已逐漸衰弱。若毛發(fā)嚴(yán)重干枯，還有斑白跡象，說(shuō)明氣血已嚴(yán)重流失。

本來(lái)清澈透明的雙眸，由于氣血不足，將會(huì)變得神采奕奕，白眼發(fā)黃，眼睛渾濁。尤其要注意，白眼有血絲，眼睛干澀，這是氣血不足的早期征兆。如果沒(méi)有其他的誘因，眼睛就會(huì)出現(xiàn)這些問(wèn)題，應(yīng)該及早治療。
手還能更好的反映出問(wèn)題，當(dāng)氣血充足時(shí)，手是紅潤(rùn)的，手指是紅的。當(dāng)氣血失調(diào)時(shí)，雙手發(fā)黃，指甲失去光澤，指甲上的月牙開(kāi)始減少甚至消失，整個(gè)指腹就會(huì)變平，指尖就會(huì)變細(xì)。
談到牙齒不好，會(huì)認(rèn)為是口腔的問(wèn)題，其實(shí)腎氣不足時(shí)，牙齒也會(huì)變得松脫，牙齦開(kāi)始萎縮，牙齒根部暴露。腎虛，本是氣血虧虛的表現(xiàn)之一。

夜間入睡常醒、打鼾、說(shuō)夢(mèng)話等睡眠異常，也與氣血不足有關(guān)。當(dāng)氣血虧虛時(shí)，人會(huì)變得心神不寧，尤其是夜晚陰盛陽(yáng)衰時(shí)，身體上的異常會(huì)來(lái)的特別明顯，潛意識(shí)里會(huì)讓人產(chǎn)生這些睡眠行為。

怎樣達(dá)到氣血兩虛？
實(shí)現(xiàn)氣血兩虛并非難事，睡眠鍛煉都是有效的方法，飲食也更加方便。動(dòng)物性的血以及動(dòng)物肝、山藥、大棗、當(dāng)歸、肉食等都屬于滋補(bǔ)性的食物，只要平時(shí)多吃些，就可以逐漸調(diào)理好氣血。總而言之，理氣的關(guān)鍵在于堅(jiān)持二字，只要把這些習(xí)慣堅(jiān)持下去，就會(huì)看到成效。