經常吸煙的人，睡覺時若出現“3個表現”，或是暗示你需要戒煙了

睡覺時若出現“3個表現”，或是暗示你需要戒煙了

一、多夢失眠

長期吸煙，體內會積聚大量的毒素和垃圾，會影響人體的血液循環，睡覺時身體也不會出現完全放松的狀態，這會影響人的睡眠質量，也會出現失眠、多夢的情況，因此，你要及時戒煙，如果你戒煙一段時間，你會發現睡眠質量有明顯提高。

二、睡前咳得很厲害

對某些經常吸煙的人來說，可能會出現咳嗽現象，但這種現象不會一直持續下去。當人們在晚上睡覺時出現持續咳嗽或咳嗽加重的現象，說明我們的肺組織出現了問題，此時就要及時戒煙。

三、夜盜汗

對長期吸煙者來說，夜間會出現盜汗癥狀，還有疲勞感，感覺身體非常疲憊。實際上，這就是經常吸煙對身體造成的危害，身體對某些反應，出現夜間盜汗的情況，可能是肺部有問題，最好停止吸煙。