每日清晨3-4點突然從睡夢中驚醒，之后怎么都睡不著，獨自坐到黎明，第二天在精神疲倦地去上班，這是病嗎？細細想一想，這樣的例子并不少見，這種午夜早醒失眠是怎么回事？

半夜早醒，多離不開這些原因

1、心理壓力的影響
現今社會，壓力充斥著我們生活的各個方面，除了外界的壓力外，自身精神世界的壓力也同樣影響著我們。如果壓力以各種不同的形式出現在我們身上，而我們又無法排解，那么它就會對我們的精神世界產生影響，導致與失眠相似的睡眠問題。
2、生活作息不規律
隨著現代社會節奏的不斷加快，人們的作息習慣常常日夜顛倒，由于加班、熬夜等不良作息方式，往往對人的精神狀態起著不容忽視的作用，而常見的表現就是失眠問題。
3、病理性的影響

除以上因素外，由人體內部疾病所引起的，常常還有失眠等并發癥的出現，病人的表現多為午夜驚醒。

4、褪黑素
根據科學研究表明，褪黑素主要作用于我們的睡眠質量，如果褪黑素分泌異常，往往會使人體出現睡眠不穩定、失眠多夢等情況。

總體來說，午夜早醒其實也是一種失眠，但往往人們選擇忽略這個問題，其實這樣不僅對自己的精神狀態不好，而且還可能導致更嚴重的心理疾病，所以有失眠跡象應及時清理，嚴重時一定要去醫院。