說起胃病，沒有人會覺得陌生。所謂“十人九胃”，現代社會里腸胃沒有一點毛病的人簡直可以被視為“稀有”。提到了胃，就不得不說下脾，在中醫看來，脾胃是一對好搭檔。如果把胃比作糧倉，脾就是運輸公司。
我們吃下去的食物會在胃里初步研磨、消化，之后，由脾進行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精華”——營養物質轉運到全身。所以，如果胃功能不好，脾的運輸能力也會受到影響，人體各處得不到足夠的營養供應，身體就會出現多種不適癥狀。
頭重與頭痛不同，其最常見的感覺為：頭很沉重，蒙蒙的，像混沌狀態，神情恍恍惚惚的，如同頭部裹了一塊濕毛巾，眼睛睜不開，睡醒后要很久才能徹底清醒，下雨天表現更為明顯。
這是由于脾有升清的功能，人體脾胃一旦虛弱，就容易出現濕邪困脾， 脾的運化不利，清陽就上升不到頭腦，頭就會感到沉重。
如果脾的氣和津液不足，就不能給身體提供足夠的營養，以致于整個人看起來有點“萎黃”，這正是脾虛的表現。
《黃帝內經》中提到：口唇者，脾之官也。說的就是透過嘴唇可以看出脾胃的問題。正常的嘴唇是淡紅的，有微微的光澤。
如果嘴唇非常紅，鮮紅，像涂了口紅一樣，多意味著脾胃有熱，小孩積食后多有此表現。如果嘴唇發干發裂，則屬于脾陰虛。如果嘴唇發紫，說明脾胃受寒了。
如果嘴唇發白，說明脾胃運化不力，消化不良。
正常人清早起來偶有口氣是正常的，但口氣全天不去，則預示腸胃問題。
其主要是由于脾胃運化不利或飲食過多，導致飲食物積聚于胃腸、發酵而生成異味，從口中溢出而成為口臭。
平日我們觀察舌苔時，一般認為舌苔中間區域代表脾胃。
此處的苔白、薄是正常的，如果厚，說明有積滯；如果厚黃，說明積滯化熱；如果厚白，說明脾胃寒濕；如無苔，說明脾胃陰虛嚴重；如中間突然出現裂痕，則說明胃氣有傷。
食欲從胃陽中來，如果胃火不足則食欲受損。
人體生命活動所需的氣血需要脾胃來造，也需要后天的五谷精微來滋養，一旦人的食欲不足、飲食物攝入不足，身體就會每況愈下。
要想脾胃好，三分靠治，七分靠養。但養脾胃非一日之功，需要我們在生活方式上做些改變，另外，做些簡單的運動加以調理。
吃對食物，規律飲食快節奏的生活，也要按時按量吃飯，這是保養脾胃的第一步。此外，還要少吃冷飲。冷飲有收縮胃內血管、減少消化液分泌的作用，對消化很不利。
中醫認為，調養脾胃的關鍵，是要順應各臟器氣機的變化規律。胃氣主降，脾氣主升，說的是食物經胃部腐熟，需要下行進入小腸來進行下一步的消化吸收，脾氣則把食物精華上輸于肺，再輸布于其他組織器官。
通過脾胃升降有序的運化，全身才能得到足夠的滋養。
