很多情況下肩膀疼痛、四肢無力、疲倦、頭暈眼花、食欲不振等都是因為缺酵素所導致，處在壓力過大的現代人或多或少都有上述情況，這些癥狀就是酵素作用“短路”，問題越嚴重，就越可能變成疾病。酵素能充分發揮作用，因為由植物里提煉的酵素能迅速補充人體內不足的酵素。

酵素具有排出病毒的綜合作用。酵素療法比內科治療更令人滿意，它會對引起發炎的細胞施展抗炎作用，并分解因發炎而產生的細菌。酵素具有細胞再生、細胞復活、解毒、血液凈化及促進新陳代謝等作用。酵素有凈化血液、分解、抗菌、抗炎、細胞復活作用。但是消化功能的狀況、胃內容物的性質以及食物，都能影響酵素的發揮。所以，酵素不同時間節點食用的效果大不一樣。

　　三大節點吃出效果不一樣

　　晨起吃酵素

酵素是新陳代謝的催化劑，能提高機體免疫力，含有豐富的維生素C和SOD，SOD是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞衰老，增加身體的抵抗力。此外，酵素有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。對于愛感冒的人來說，可以在早飯前后吃一包酵素，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不易得感冒。

　　午后吃酵素

對于上班族來說，酵素是能夠消除疲勞的最佳飲品。酵素中含有多種有機酸和人體所需的多種氨基酸。它們使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。通常來說，下午4點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，可以選擇在此時吃酵素，可以起到非常好的效果。

　　晚間吃酵素

加班熬夜，夜里玩手機，長期以往人體平衡被打破，尤其是11點還沒入睡的。在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡，血液循環不暢，往往會皮膚緊繃、干澀，次日還容易長痘、長斑……

　　晚上臨睡前吃酵素會緩解這種情況。酵素中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加快皮膚血液循環，有益于清除沉積物，使皮膚光潤。其中含有豐富的氨基酸，可以促進體內脂肪分解，還能起到減肥的作用，每天吃酵素，健康美麗其實就這么簡單!

　　飯前空腹吃酵素

飯后空腹食用，因為你空腹食用，酵素沒有食物的打擾，直接調理腸道，去進行凈化和修復，好比那用久了的洗衣機，要放上清潔劑和水，空–轉 ，以清洗洗衣機內部，如果一直在洗衣而不打掃，洗衣機內部的臟的程度就可想而知了，人的身體和洗衣機是同樣的道理。

　　所以一般人和亞健康人士空腹食用最佳，減肥也是，空腹食用可以使酵素最大限度的分散到身體的各處器官，減輕身體分泌酵素的負擔。

　　飯后吃飽吃酵素

吃飯后食用酵素，酵素的首要任務就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物變成可直接可以吸收利用的營養。飯后吃酵素，酵素在身體里首要參與的是分解、消化、吸收，適合胃弱、營養不良、體虛、食欲不振等人士。

　　同時，飯后食用酵素更加適合于腸胃炎癥以及消化不良的人群，這類人群在飯后食用酵素，可以發揮酵素的分解作用，幫助腸胃分解食物，使食物快速消化吸收，減少腸胃負擔，同時也有助于炎癥的好轉。

不同時間節點食用酵素效果是不一樣的。如今，大部分人體內酵素是不充足的，這就容易給身體帶來傷害，平常若能保持良好的飲食生活習慣，多加注意酵素的攝取，在精神上保持樂觀態度，這樣才能為自己的健康加分!