從臨床經驗來看，對于酵素的價值，越來越多的營養師，以及相關科室的主任醫師都對酵素有極大的認同。有人說酵素可以美容養顏，保健養生，可也有人說酵素其實并沒有什么功效，只是商家喊出來的效果，酵素調理，其實就是一種騙局。

那么酵素到底有沒有用，我們又該如何科學理性的使用酵素，今天帶大家通過一些專家的解說去了解到酵素的世界!

　　哈爾濱市第一醫院內分泌科副主任醫師劉大娜：

酵素的功效主要包括刺激胃腸道吸收代謝，提高身體中的營養物質含量，促進血液循環，提高細胞的更新代謝率。

酵素主要是新鮮蔬菜、水果通過發酵而成的一種物質，其中還有部分活性菌物質，這些物質進入人體之后作用于胃腸道，有助于提高胃腸道的吸收、代謝功能，同時其中的纖維素也可以刺激胃腸的肌肉收縮和蠕動，幫助人體排泄出多余代謝廢物，以此起到適當減肥的作用。

對女性而言，適當服用酵素也可以維持月經規律，起到調理氣血、舒筋活絡的作用，有助于維持皮膚表面彈性，緩解黑色素沉著，也有加速排泄代謝廢物的作用，可以提高腎小球的濾過率。

　　黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院主任醫師劉朝霞：

酵素的作用有以下幾種:第一種，提高身體免疫力，因為疾病發生率與免疫力強弱是高度正比的，而且免疫力的強弱是和體內酵素量成正比，體內酵素的儲存量大，人的免疫力就越高。

第二種，緩解痛經，因為酵素中含有豐富的蛋白質等物質，它能夠在女性生理期間的卵巢周圍形成保護膜，能夠讓受損的細胞修復，從而能夠有效的保護卵巢。

　　沈陽軍區總醫院副主任醫師孔媛：

酵素對人體有許多益處：

　　1.促進人體的新陳代謝;

　　2.促進人體的血液循環;

　　3.促進食物的消化及營養物質的吸收;

　　4.有些具有消炎的作用;

　　5.增強免疫作用;

　　6.減肥等。也會出現腹痛、腹瀉、電解質紊亂、過敏等不良反應。

注意忌喝無質量保證的、自制的易感染的、不利于酶發揮作用的環境下保存后的酵素。

　　哈爾濱市兒童醫院主任營養師李芊綿：

酵素主要指的是水果、蔬菜、中藥等植物發酵之后產生的物質，這種物質之中的營養價值非常豐富，含有大量的有機酸、維生素、粘多糖、黃酮類物質和礦物質，攝入體內之后，可以有效的對抗自由基，能夠消除顏面部的色素沉著，促進新陳代謝。

而且能夠平衡體內的酸堿度，對于腸道菌群穩定有一定的輔助作用，而且可以加速腸道內廢物的排除、促進代謝。

　　從酵素的歷史及作用原理來談酵素

說起對酵素的認知，必須要先知道酵素的歷史和作用原理，佑安醫院的院長醫學博士、消化道病癥專家李寧認為，酵素并不是突然出現在我們生活中的新興產品，我們經常使用一些發酵的食物來進行促消化，緩解腸道的積食，這就是我們生活中的酵素。而酵素的消化作用是有目共睹的，但很多人不知道酵素的作用原理，而李寧認為：酵素的分子量小，易吸收，且酵素的營養成分多，可以維持體內的菌群平衡，酵素可以從根本上治療我們體內的細胞疾病，提高我們的免疫力，可以起到術后抗感染等作用。

　　專家解讀認識酵素的真實世界

日本東京大學農學博士蔡英杰教授也是亞洲乳酸菌協會會長，他認為：酵素養生的原理并不是補充體內的酵素，而是補充酵素里含量豐富的植化素、胡蘿卜素、纖維素，多酚類物質等，這些酵素是一種很好的益生元，可以幫助腸道內的益生菌生長。他認為：人不一定要吃酵素，但現代人一定要吃酵素(因為現代人的生活習慣，飲食習慣，生活壓力，生存環境等都大大的影響我們體內的酵素含量，所以我們需要補充適應的酵素)。

吃酵素是從改變我們的體質出發，促進我們體內的新陳代謝，酵素可以保健我們的身體，可以美容養顏，但我們需要科學的使用酵素，需要搭配合理的飲食，讓酵素可以在腸道清理上發揮有用的作用，而且，酵素的選擇與服用方法也是需要科學的規劃，才可以起到真正的輔助作用。