在很多人的觀念里，養生就是老年人的事，與年輕人無關。

當一位商業巨子轟然倒下，在不重視健康的面前瞬間歸零，你還會覺得健康養生不重要嗎？

金錢、權勢在生命和健康面前，一切都是浮云。

面對健康，很多人都選擇通過保險的形式來保證安全，

而不是平時的保健養生，但我們認真思考一下：人都沒了，錢有何用？

家屬面對一個活生生的人的突然去世和用保單換來的幾十萬，心里的感受是什么呢？

 

酵素可以養生，可很多人都忽視了。

就比如說很多時候猝死的意外本不應該發生，但生活中一些不注意的細節成為了促發死亡的誘因。

因此，認識、了解并遠離可能會促發猝死的誘因，是預防危險，遠離危險的關鍵所在。

 

 

01、誘因之一: 吸煙

美國一項研究顯示，吸煙是45-65歲男性猝死的最重要危險因素。

有研究顯示，同樣還有冠心病，吸煙者比不吸煙者在未來10年里猝死的發生率要高5倍。

 

02、誘因之二:?飲酒不當

喝“悶酒”、“猛酒”、過量喝酒，酒后嘔吐窒息，

酒后睡不著服安眠藥或者在服用頭孢類抗菌素期間喝酒，均有可能誘發猝死。

 

 

03、誘因之三: 熬夜勞累

熬夜加班、熬夜打牌、熬夜上網、

熬夜吸煙(熬夜吸煙可是血液粘稠度比平時高8倍，

易促發心腦血管意外事件而猝死)等，都使猝死風險增大。

04、誘因之四: 晚上暴飲暴食

晚上應酬過度，暴飲暴食，

可誘發心腦血管意外事件，

誘發急性出血壞死型胰腺炎而增大猝死風險。

 

 

05、誘因之五: 病毒感冒

一次病毒感冒并發病毒性心肌炎的概率為30%，

但大部分人表現為隱匿型，若不注意休息，過度勞累或者熬夜的話，可誘發致死性心律失常而猝死。

喝酵素能養生保健，你知道怎么喝嗎？

長期不運動，鐵也會生銹，更何況是你的身體，當不被你善待的身體也會反彈報復，

高血壓、腸胃疾病、高血脂、脂肪肝、肥胖等等接踵而至。酵素有益于健康，對于保健養生，你該知道如何喝嗎？在此，告訴大家喝酵素的注意事項：

01、喝酵素需注意水溫

溫水沖泡稀釋酵素稀釋的水溫不要過高，因為酵素活性在18℃—25℃之間最為活躍，

因此飲用時最好在這個溫度內飲用，一旦水溫超過45°C，酵素活性就會急劇下降，所以沖泡酵素40°C以下為宜。

02、喝酵素需避開刺激性食物

壓力、白砂糖和酸化的油都會過多消耗人體酵素。壓力會促使身體老化的活性酸素增加。

活性酸素變多的話酵素就會變不足。精制的白砂糖以及酸化的油會使消化時間變長，同時濃茶也會容易影響酵素的分解作用，要避免吃。

 

03、喝酵素需看個人體質

酵素的吃法也是依據自身癥狀而定的，因此在食用酵素之前，首先應該了解酵素的吃法，這樣才能健康又高效。

而食用酵素也需選好的酵素，并不是胡子眉毛一把抓，胡亂選擇！