每次逛超市，

　　都會在冰柜前發現各種益生菌酸奶又添新成員。

　　如今，益生菌的好處可謂人人皆知，

　　但是，也不乏有些朋友，

　　被傳說中的益生菌神話所誤導。

謬論1：所有的益生菌補充劑都是一樣的

理論上，市面上每一種益生菌補充劑都是不同的。不同的益生菌制劑其所含的菌株不同，那么對身體健康的影響也是不一樣的。另外，不同產品，其所含的活菌含量也不一樣。相對而言，自然是活菌越多效果越好。

謬論2：益生菌可以代替藥物

總會聽到一些朋友問到，益生菌這么厲害，我是不是就可以不用吃藥了。事實上，雖然益生菌通常是與藥物一起研究的，但是并不能替代藥物。我們可以把益生菌作為現有治療項目的補充，或者是預防，但是并不能盲目的用益生菌來代替藥物。

謬論3：喝酸奶就可以補充益生菌

大家要知道，絕大多數的益生菌都是要在冷藏狀態下才能存活的，即便是標有益生菌的字樣，若是在常溫下儲存，但是酸奶里的益生菌其實也已經死掉，甚至還會導致雜菌的大量繁殖。所以，單純的想要通過喝酸奶來補充益生菌其實是非常難的。

益生菌的益處很多，正確補充才是關鍵哦。