這幾年來,以肉食為主食的西式飲食生活形態(tài)重新受到評估。
過度攝取當成熱量來源的蛋白質(zhì),成為嚴重的社會問題。蛋白質(zhì)是必需食品,但是全美國人已經(jīng)重新評估以往的飲食生活。
為什么過量攝取蛋白質(zhì)會造成問題呢?
原因是會過度消耗體內(nèi)制造的消化酵素。此外,消化不良造成食物腐敗或養(yǎng)分停滯也會成為問題。
例如牛排的主要養(yǎng)分是蛋白質(zhì),如果要為人體所吸收,就必須要轉(zhuǎn)換為氨基酸分子。
因為經(jīng)過加熱,所以即使適度咀嚼混合唾液的牛排(尤其是蛋白質(zhì)),也無法得到事前消化的作用,直接到達胃的下方。這時,借著胃蛋白酶才能夠開始消化蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)多半無法完全被消化、分解,運送到腸成為氨基酸分子被吸收,而消化不良的蛋白質(zhì)碎片在一定條件下也會進入血中。
這種沒有完全被消化、分解的蛋白質(zhì)分子,會引起狼瘡、癌癥、關節(jié)炎、過敏等慢性病或自體免疫疾病等許多病癥。
這些不良分子長時間滯留在腸內(nèi),會阻礙身體吸收重要的養(yǎng)分。
此外,也會成為有毒氣體或有害物質(zhì)產(chǎn)生的原因。而且消化酵素不足會抑制養(yǎng)分的吸收,造成「腸內(nèi)腐敗慢性化」,引起各種疾病。
遺憾的是,現(xiàn)代人并沒有吃適合人體的食物。不!應該說已經(jīng)沒有能夠吃到適合人體食物的環(huán)境了。
就算自己比別人更注意食物,但是仍然做得不夠完美。即便過著完善的飲食生活,不過大多數(shù)人也無法百分之百確實的吸收養(yǎng)分。
除了「消化酵素不足」外,現(xiàn)代人也大量攝取會抑制自然消化過程的碳酸飲料、藥物、咖啡因、酒等。