肺部一直是我們?nèi)梭w當中的一個很重要的呼吸器官，它是進行氣體交換的器官，

它也是負責(zé)讓全身的靜脈血動脈化從而將氧氣輸送到全身的各個器官里。

但是肺部也是最容易積存毒素的一個器官。

這是什么原因呢?

　　專家認為，肺是最易積存毒素的器官之一是因為人每天的呼吸，將大約1000升的空氣送人肺中，

空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進入到肺部。現(xiàn)在空氣污染越來越嚴重，

肺吸進的毒素越來越多，雖然肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內(nèi)代謝的廢氣，但是，畢竟是有限的，

所以我們要積極地援助肺進行排毒，沒事時，主動咳嗽幾聲，有利于清除肺部垃圾。

另外，還要注意，凌晨3:00~5:00是肺的排毒時間，平時咳嗽的人，此時 就會加重，

但是，不應(yīng)立即服用止咳藥，以免抑制肺部廢積物的迅速排出。

我們還應(yīng)該養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，早晨起床后，中午、晚上睡覺前，找一個空氣清新的地方，做做深呼吸。

在吸氣時要緩緩地抬起雙臂，然后突然咳嗽，同時迅速將雙臂垂下，使氣流從口鼻噴出。

在這個過程中人會呼吸到更多的氧氣，能促進細胞和身體的新陳代謝。

這套動作做完后，正常呼吸幾次，隨后再重復(fù)5~6次，堅持這樣做，有利于排出肺部的毒素。

肺怕霧霾、煙氣刺激。中醫(yī)學(xué)認為，胸中為“上氣海”,丹田為“下氣海”,氣之所以能夠運行于全身，

依賴肺氣的推動作用。肺氣還能貫注于心血管，幫助心臟推動血液運行。

肺為“清虛之臟”,但霧霾、長期吸煙、二手煙不時傷害著它，導(dǎo)致肺泡內(nèi)痰飲積滯，

阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海 不流通，血液不能正常循環(huán)。