每個人都怕傳染病，尤其是外出聚餐時，不少人擔心共餐會使自己染上乙肝。但事實上，比起嚇人的肝炎，有一種細菌才真是通過筷子就能傳染，它就是生存在胃黏膜表面黏液層中的幽門螺旋桿菌。

　　幽門螺旋桿菌(簡稱 Hp ) 是不怕胃酸的、唯一能在人體胃內長期存活的細菌，它可通過多種機制導致胃黏膜損傷。

三個癥狀提示“染菌”

　　幽門螺旋桿菌的存在與胃潰瘍、胃炎乃至胃癌等疾病的發生有著密切的關系，危害不容小覷。

　　1994年，它甚至被國際衛生組織WHO和國際癌癥研究機構 (IARC)確定為Ⅰ類致癌因子!

　　由于它引起的感染可以無癥狀或癥狀輕微，因此很多人并不在意它，僅僅是在體檢的時候才發現它。

　　其實，當你經常發作這三種腸胃不適時，千萬別認為自己只是“老胃病”而忽視它，因為這可能就是感染的征兆：

　　腸胃癥狀：上腹部不適、胃部飽脹感、隱痛、反酸、噯氣，有些感染者會有頻繁的“早飽現象”。

　　口臭：感染幽門螺旋桿菌后，細菌產生的分泌物所帶來的臭味會通過口腔散發出來。

　　消瘦、貧血：由于消化不良，人體的營養攝取出現問題，會出現消瘦，甚至貧血的表現。

　　如果出現了上述的癥狀，就提示您需要檢測幽門螺旋桿菌了。

#小貼士：這些人也要檢查

　　如果您的家人目前或者曾經感染過幽門螺旋桿菌，您也屬于幽門螺旋桿菌感染的高危人群，同樣需要檢測。

　　對于那些工作壓力大、焦慮、飲食不規律、經常在外就餐的朋友們，也應該定期檢查是否感染了幽門螺旋桿菌。

“菌”從哪里來

　　俗話說，病從口入，對于幽門螺旋桿菌來說也是如此。

　　#1? 共餐

　　幽門螺旋桿菌是“吃進去的細菌”，它的傳染性很強，最常見的傳染方式是通過“口—口”傳播，或“糞—口”傳播。

　　在外就餐，若餐館的碗筷消毒不達標，或幾個人一起吃飯時不使用公筷，互相夾菜，都可能會造成傳染。

　　#2? 刺激性食物

　　此類食物容易導致幽門螺旋桿菌入侵，由于刺激性食物容易刺激胃黏膜，致使胃的抵抗力下降，從而導致幽門螺旋桿菌入侵。

　　#3? 生吃

　　很多人鐘愛西餐、日餐，牛排七分熟甚至三分熟就吃，涮火鍋肉還沒燙熟就下肚了，這就為感染幽門螺旋桿菌埋下了隱患。

　　#4? 接吻

　　唾液中也可檢測到幽門螺旋桿菌，如果情侶深度接吻，幽門螺旋桿菌的傳播將暢通無阻。

　　當然，上述途徑是幽門螺旋桿菌的來源，具體到個人，感染與否還與身體抵抗力相關。

　　有的人抵抗力比較強，即使家人感染了，他(她)也相安無事;但有的人抵抗力比較差，即便殺滅了幽門螺旋桿菌，也容易反復感染。

　　因此，對于抵抗力弱的孩子和老人，需要我們格外保護。

#小貼士

　　無論是否感染幽門螺旋桿菌，大人都要改掉這些傳統的飲食衛生陋習：

　　1、杜絕嚼食喂孩子。

　　不僅幽門螺旋桿菌，成人很可能感染其它各種病菌而不自知，因為成人抵抗力強，沒有明顯癥狀，但是孩子抵抗力差，致病的幾率大得多。

　　2、養成用公筷的習慣。

　　家里吃飯，最好用公筷，避免讓孩子使用家長的餐具。

　　3、大人不要對孩子的湯、飯吹氣。

　　如果太燙，就放一放。唾沫是最主要的傳染源。

　　4、養成便后洗手的習慣。

　　幽門螺旋桿菌還會經口-糞傳播，接觸了被感染者的糞便或嘔吐物都可能會感染。所以要養成便后洗手的習慣。

如何避免幽門螺旋桿菌感染?

　　#1? 嚴格分餐

　　感染者要用自己的獨立碗筷，夾菜要用公筷或直接分餐，飯后清洗干凈并放入鍋中蒸煮十幾分鐘消毒，然后瀝干擦干水分，以免細菌滋生。

　　#2? 注意口腔清潔

　　幽門螺旋桿菌也可以在口腔內長期存活，所以口腔衛生對幽門螺旋桿菌感染的控制非常重要。

　　刷牙后，牙刷頭要向上存放，定期曬一曬，并每3個月更換一次。

　　#3? 積極鍛煉

　　日常生活中保持健康的生活方式、堅持鍛煉，維持自身內環境穩定，避免體內菌群失調，則是最根本地避免患上Hp相關性疾病的方法。

不是所有人都要“除菌”

　　其實，對于大多數身體健康的成年人來說，因為其自身抵抗力好，完全可以和幽門螺旋桿菌和平共處。

　　如果平時胃部沒有任何不適，胃鏡檢查結果也沒有問題的人群，即使不除菌，身體風險也不大。

　　若一味地窮追猛打，反而可能因為過度使用抗生素而造成體內益生菌群體的生態失衡。

　　不過，幽門螺旋桿菌作為一類致癌因子，它的殺傷力我們可不能盲目輕視。

　　按照指南規約，下面幾類人一定要盡早根治，預防胃癌。

　　有消化性潰瘍的人，或者消化性潰瘍長期沒有得到愈合的人群。

　　患有胃癌或者有胃癌的癌前病變。

　　有胃癌家族史的人群。

　　有胃淋巴瘤的人群。

　　感染幽門螺旋桿菌后，出現血小板減少等情況，也需要根除。

　　此外，中醫特別強調治未病，所謂“正氣存內，邪不可干”。由于幽門螺旋桿菌感染與脾虛有密切關系。

　　因此，對于平素體質虛弱尤其是家里有幽門螺旋桿菌感染的人群，可以采用中醫藥防治。