夏天是甜蜜的

　　又到了吃桃子和西瓜的季節了，在炎熱的夏季，吃個爽口的西瓜和桃子真是讓人覺得美滋滋的。不過有傳言，桃子和西瓜不能一起吃，會產生劇毒。

　　這是真的嗎?西瓜與桃子到底能不能同時食用呢?在食用這些水果時我們應該注意什么?

　　西瓜和桃一起吃會中毒?

　　許多人都發現自己曾有過西瓜與桃子同時食用的經歷，但是并沒有出現任何不適癥狀。

　　其實，從食品成分的角度來說，這也是一條絕對的謠言。西瓜和桃子都含有豐富的水、碳水化合物、維生素、微量元素等，但其成分中都不含對人體有害的物質，兩者也不存在任何反應后會產生劇毒的物質。

　　因此二者同吃，不存在產生劇毒致人死亡的可能。

　　食用西瓜和桃子時應該注意什么?

　　不宜多吃

　　盡管這兩種水果可以同時食用，但是都不宜多吃。

　　桃子中富含大量的膳食纖維及膠質物質，少量食用可以促進腸道蠕動，但如果吃的太多，容易給腸胃造成累贅，導致肚子痛、拉肚子，因此最好不要過多食用。西瓜吃太多也容易造成腹瀉癥狀。

　　根據中國營養學會建議，成年人每日的水果攝入量在250-400克之間最為適宜，切不可一次大量食用。

　　兩類人慎食

　1、糖尿病患者慎食

　　這兩種水果的糖分都較高，也不適宜糖尿病患者過度食用，并應該在控量的同時減少主食的攝入量。

　2、過敏者慎食

　　少部分人對桃子過敏，卻由于癥狀較輕而不自知。桃子過敏輕則會導致嘴角發紅、脫皮、瘙癢，重則會引發休克。對桃子過敏的人群，在發現輕度過敏時，應停止食用，并用清水沖洗臉部、手部。如果癥狀比較嚴重，則應立即去醫院就醫。

　　總體來說，大多數的食物都不存在“相克”現象，有些人食用后出現不適的癥狀，絕大部分是由于食物變質或者錯誤的食用方式導致的腸胃不適。而對于其余少量成分的確存在相克成分的食物，一起食用是否會導致中毒，關鍵還是要看食用的劑量，正常情況下食用并不會導致人體中毒。