每個人的體內(nèi)都有「毒」，我們每個人都需要排毒，排毒是一種全面維護身體健康與平衡的健康觀念，學會「生活中解毒」的方法，能有效預(yù)防疾病、凈化身心，由內(nèi)而外造就強健體魄，擺脫疾病的困擾。生活過程中正常代謝所產(chǎn)生的廢物，從外界吸收的有害物質(zhì)，如：食物 中的食品添加物、殘留農(nóng)藥、空氣及水的污染等。

　　身體有解毒和排毒的功能，人能獨自解毒是要通過化學反應(yīng);如何排除，則要仰賴于物理作用。健康排毒的核心是：全面養(yǎng)成良好的生活 習慣。“人體新陳代謝可產(chǎn)生400 多種化學廢物，每人每天要排出細菌、病毒、寄生蟲卵等約400 億個;而人體大便中2/3 是雜菌和致病菌，如果24 小時內(nèi)不能排出，它就能繁殖出2 兆以上的病菌。”該如何排除、如何自保，人體自有一套動態(tài)、立體、完善的排毒系統(tǒng)，只要充分善用，就能打出一場漂亮的「排毒戰(zhàn)爭」有效地預(yù)防疾病、凈化身心，幫助體內(nèi)排除化學物質(zhì)及食物中的毒素，讓營養(yǎng)素健康地循環(huán)運作，減少脂肪囤積，消滅有害細菌，活化身體機能， 減緩老化。

　　現(xiàn)代人生活節(jié)奏緊張，工作壓力又大，往往導(dǎo)致了生活節(jié)奏的不規(guī)律。早起晚睡、一日三餐不準時、坐上餐桌就狼吞虎咽，身體消化系統(tǒng)無法規(guī)律地運作，不僅嚴重消耗胃、十二指腸 等器官，也不利于體內(nèi)毒素的排出。停留在體內(nèi)的毒素隨著時間的增加而不斷地積聚，最終必 然會作用在自己身上。胃痛、十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生率就持續(xù)上升。 「煙酒無益」的評語 大家都不陌生，但是煙酒仍然充斥在現(xiàn)代人的生活當中，不分男女老少，都深受煙酒的毒害。

　　香煙中的尼古丁、酒里的酒精不單對吸煙或者喝酒的人產(chǎn)生影響，而且周圍的人也無辜地被迫 吸入二手煙。煙霧中的放松、酒醉里的痛快都只會讓身體承受更多的折磨。毒素是身體內(nèi)的垃 圾，這些「垃圾」的最主要的來源有兩個，一是食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留，另外 一個則是環(huán)境中的各種污染的體內(nèi)沉積。

　　基本上毒素可概略分為有形的有機或無機的化學毒素(如食品添加物)、微生物(蟲蟲)、輻射線電磁波(手機、電腦、微波爐)等等;另外無形的如壓力(經(jīng)濟)、負面情緒(貪婪、憎恨等)、 潛意藲資訊(自卑、命運)等等。在健康意藲高漲的現(xiàn)代社會，人們面對如何化解毒素危機，可以從自我檢測中發(fā)覺出來，是否有皮膚黯淡無光、容易起紅疹、色斑、小疙瘩和過敏，精神疲倦、精力不足、胸悶氣短， 免疫力差、經(jīng)常感冒，口臭、屁較臭、打嗝、脹氣、便秘，頭腦混沌、記憶力下降，情緒波動大、煩躁、易怒，肥胖等癥狀的出現(xiàn)來作指標。

　　”排毒的方法，可從飲食、運動和生活環(huán)境與方式四個方面來進行，首先要調(diào)理身體狀態(tài)， 然后再透過排毒方法解除體內(nèi)毒素，恢復(fù)原來的狀態(tài)，在身心都恢復(fù)良好自然的情況下，再來治療疾病。用訊息來調(diào)整人體細胞頻率的和諧共振，使人感受到身體的輕盈和精神的煥發(fā)，重 塑由內(nèi)到外的健康和美麗。”

　　在食物方面，酶是參與人體所有活動的必須物質(zhì)，包括修復(fù)組織、促進氧化作用、提升 能量、分解食物、儲存營養(yǎng)、排除毒素廢物、參與建造肌肉、神經(jīng)元、皮膚骨肉及腺體等功能。要維持人體正常功能的酵素，至少有好幾千種。酶還有分解有毒的氣體，釋放出健康的氧氣 的功能，酶可以使鐵質(zhì)集中于血液，幫助血液凝固的作用，酶不足容易罹患癌癥、肥胖、心臟血管等疾病。要留意的是酵素對高溫極端敏感，被破壞的酵素進入身體反而成為負擔，讓酶在人體內(nèi)維持一定的能量，并且延長在腸道里的壽命，才能發(fā)揮協(xié)助分解食物，避免脹氣或便秘的作用。