已知酵素具有六大功效：優(yōu)化體內(nèi)環(huán)境、消化分解、凈化血液、抗菌抗病毒、增強機體抗炎、促進細胞新生，那么，要喝多長時間的酵素，才能達到效果呢？

酵素：為什么要長期堅持喝，才會有10分明顯效果！

酵素要堅持喝3-6個月，效果才會十分明顯。這是因為：胃細胞7天更新一次 皮膚細胞28天更新一次 肝臟細胞180天更新一次 紅血球細胞120天更新一次 在一年左右的時間，身體98%的細胞會被更新 而骨骼細胞需要7年才更新一次 所以，親愛的朋友們，都需要耐心，給身體足夠的時間，才能改變自己的身體情況！加油！

一般而言，在服用酵素1個月左右身體狀況就會有所改善，但因個體存在差異，體質(zhì)吸收好的2周左右就見效了，但會隨著服用越來越感受到酵素的效果。如果是服用活性高、吸收好的酵素，則時間會更短。

酵素服用注意事項

服用酵素期間，應該保證每天8杯水(2L水)飲水量，幫助酵素吸收。如果喝水不夠，就會容易產(chǎn)生便秘或者煩躁感。其次，水溫也要注意，用40度以下溫水稀釋，服用酵素后最好也能喝1-2杯水，有助于吸收。

另外，如果選擇飯后喝的話，要注意避免剛吃飽就喝酵素，因為剛吃飽飯體內(nèi)溫度較高，容易影響酵素的活性。如果有感冒身體不適的癥狀，可以加大量飲用酵素，幫助恢復健康。

酵素能否長期服用

酵素是可以長期服用的。一切的生命活動都需要酵素的維持，因此說補充酵素是需要長期進行的。但前提是補充優(yōu)質(zhì)的天然的酵素食品，這樣才不會對刺激身體，也不會給身體造成任何的副作用。

能否與藥物同時服用

酵素屬于食品，并具有專一特性，不會干擾藥物的吸收。由于因酵素能改善胃腸道功能，在服用藥物的同時亦可以食用酵素，不僅不會影響藥性，在一定程度上還能增強藥物的吸收。

兩者最好間隔0.5個小時以上再服用。好的酵素都采用純天然的植物、果蔬及珍貴的本草，通過先進生物技術(shù)結(jié)合傳統(tǒng)發(fā)酵后期螯合工藝發(fā)酵而成，使果蔬等植物的有益成分最高效的釋放和轉(zhuǎn)移。

酵素：為什么要長期堅持喝，才會有10分明顯效果！

簡而言之，酵素是天然有益成分的集合體，無副作用。但個別人服用酵素會有好轉(zhuǎn)反應，可補充人體酵素不足，對促進身體健康大有裨益。