中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態。處于亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。
在快節奏、高質量的生活里，我們似乎習慣了與亞健康共存。飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等等都會導致我們進入亞健康的狀態。
亞健康不是小問題，嚴重時會影響日常生活和身心健康，我們除了要積極調整自己的狀態和生活方式之外，同時也可以借助一些“工具”。
食用酵素可有效改善亞健康。亞健康影響著人體的內環境，導致激素紊亂、毒素大量堆積、新陳代謝變慢等等。酵素是天然的植物綜合發酵物，是人體內的特殊活性物質，?富含酶群落，是維持和催化人體正常生理活動的必需物質。
酵素通過以下7種功效來改善亞健康，使人體重新煥發原有的生命力。
晚上在休息的時候，身體會進行自我修復，會將體內的毒素分解堆積到胃腸里。當早上醒來，在空腹狀態下，食用一杯酵素，便能將這些有害的毒素清出體內，還能幫助生產新的血細胞和肌肉細胞。
人體在夜晚睡覺的時消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態。晨起食用酵素可以補充身體代謝失去的水分，增加人體的新陳代謝，代謝率至少能提高24%，改善消化系統功能。
許多人消化不良，是因為胃酸增加、患有胃灼熱，導致胃酸回流到食道。當你空腹時食用酵素，能起到稀釋胃酸的作用，減少對胃壁的傷害，對胃痛、胃消化不良有一定的緩解作用。
脫水會令肌膚變老，有一項研究發現，空腹食用酵素，能增加皮膚的血液循環，令皮膚變得光彩動人。
起床后食用的酵素會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度。還能促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
晨起食用一杯酵素，稀釋胃酸，也可以增加尿量，可有效降低結石的形成速度。而食用酵素能夠排毒，一定程度上就預防了膀胱感染。
空腹食用酵素，有助于沖洗和平衡淋巴系統，從而提高免疫力。擁有強大的免疫系統，能避開許多疾病的傷害。
酵素全面調理人體的內環境，使得人體從亞健康變成健康，一些不舒服的癥狀也會隨之消失。值得一提的是，酵素需要選擇好的品牌，堅持食用，這樣才會更有效哦！
