眾所周知，日本的肥胖率很低的，日本的女性也是以苗條、健康聞名。

身材的胖瘦，雖然遺傳起著比較重要的作用，但是這與她們早晨的一個習慣相關！據悉，大多數日本女性醒來后都會做一件事情——立即喝酵素。

堅持喝酵素的5大變化

1、清除體內垃圾

食物從口中進，最終到達胃腸中。晚上在休息的時候，身體會進行自我修復。在這個修復的過程中，會將體內的毒素分解堆積到胃腸里。

當早上醒來，在空腹狀態下，喝一杯酵素，酵素中的水溶纖維和益生菌可以促進腸道蠕動，加速有害的垃圾毒素排出。

2、輔助減肥

脂肪的吸收轉運以及存儲是由腸道的有益菌來決定的，增加腸道的有益菌是打開脂肪燃燒的開關。酵素產品中富含酶、益生菌、益生元、維生素、礦物質及人體所需的微量元素，益生菌通過其生長和各種代謝作用，促使腸道菌群正常化，抑制腸道中的腐敗和病原菌的繁殖。

3、緩解消化不良

許多人消化不良，是因為酸增加了，或者是因為患有胃灼熱，導致胃酸回流到食道。喝酵素也能改善這個問題，當你空腹時喝酵素，能將這些酸推下去，且起到稀釋酸的作用，減少對胃壁的傷害，對胃痛、胃消化不良有一定的緩解作用。

4、改善膚色膚質

腸道菌群失調會產生系統內的毒素，使得神經系統釋放的有毒物質增多，進而就會使得皮脂分泌增多最終形成痘痘造成皮膚問題。

有研究表明，雙歧杄菌能夠抑制痤瘡生長，雙歧杄菌是腸道的一種有益菌。酵素產品在發酵過程中會漸進式植入13種不同的益生菌菌株，作為接菌種發酵，益生菌通過其生長和各種代謝作用，促使腸道菌群正常化，抑制腸道中的腐敗和病原菌的繁殖。所以適當的補充酵素可以為腸道輸送有益菌來調節腸道平衡以達到改善皮膚的效果。

5、加強免疫系統

人體的免疫細胞70％集中在腸道，我們的腸道菌群生態系統越好，人體的免疫力就會越來越好。

酵素中含有豐富的益生菌和益生元，以及SOD和黃酮等對人體有益成分，且酵素發酵過程中產生的乳酸、檸檬酸、蘋果酸等均屬于有機酸。乳酸菌素附著于腸道黏膜，抑制腸道致病菌，促進正常菌群的生長。以此調理腸道菌群的平衡。從而加強免疫系統。