說到夏日防曬，很多人只注重皮膚，而忽略了眼睛。事實上，眼睛作為人體中極為嬌嫩的部位，比皮膚更容易受到紫外線的傷害。

陽光暴曬會傷眼

01 眼瞼
長期暴曬不僅會引起眼瞼出現(xiàn)色素沉淀，同時還會增加皮膚癌的發(fā)生風(fēng)險，常見的有眼瞼皮膚癌、基底細(xì)胞癌等。

02 結(jié)膜

長期暴曬會引起結(jié)膜組織發(fā)生退化變性，從而引起瞼裂斑或翼狀胬肉。翼狀胬肉的發(fā)生不僅會對眼睛美觀造成不利影響，更會對視力產(chǎn)生損害。臨床上通常采取手術(shù)的方式進(jìn)行治療，但治療后易出現(xiàn)復(fù)發(fā)。

03 晶狀體

長期暴曬會引起晶狀體渾濁加速，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。

04 視網(wǎng)膜

長期暴曬會增加黃斑部退化的風(fēng)險，潛在提高老年黃斑部病變概率。

我們該如何進(jìn)行眼睛防曬呢？

躲避紫外線

上午10點到下午4點是紫外線照射最強烈的時間段，盡量避免在這一時間段外出。如果必須要外出，則要戴有檐的帽子、打遮陽傘，并且要盡量縮短在烈日下暴露的時間。在烈日下活動1~2小時后，就要在陰涼的地方休息一會兒。在下午1點到3點的時間段，最好安排午休，待在房間內(nèi)以避免在烈日下暴露。

戴好太陽鏡

夏日出門，最好要戴有防紫外線功能的太陽鏡。需要注意的是，并不是所有的有色眼鏡都有防紫外線的功能。如果在烈日下佩戴的是沒有防紫外線功能的太陽鏡，在太陽鏡深色鏡片所營造出來的環(huán)境下，瞳孔會出現(xiàn)放大的情況，而此時紫外線透過鏡片照射進(jìn)來，會直接進(jìn)入到放大的瞳孔中，這比不佩戴太陽鏡對眼睛所造成的傷害更大。太陽鏡應(yīng)該具備UV標(biāo)識，且最好選擇UV系數(shù)高于400的太陽鏡，才能夠很好地發(fā)揮防紫外線，保護(hù)眼睛的作用。

及時給眼睛降溫

眼睛是喜涼怕熱的，因此，要及時給眼睛降溫。當(dāng)在太陽下暴露的時間過長時，要及時用流動的涼水洗臉，以此來達(dá)到給眼睛降溫，減少眼睛疾病發(fā)生的風(fēng)險，保護(hù)視力的目的。

不要直視太陽

直視太陽會導(dǎo)致強烈的光線直接射入眼睛，從而對視網(wǎng)膜造成損傷。即使是瞇起眼睛較短時間地直視太陽，也會導(dǎo)致眼前出現(xiàn)短時間的黑影癥狀，嚴(yán)重影響視網(wǎng)膜健康。