腰痛這個(gè)癥狀在人群中真是太普遍了，白領(lǐng)、車(chē)間工人、農(nóng)民、搬運(yùn)工、建筑工人等群體都是腰痛的高發(fā)群體。可以說(shuō)，不論是靠腦袋還是靠力氣，只要是打工人，腰部多多少少都會(huì)有些毛病。

在腰痛的眾多癥狀中，有一種腰痛最讓人不得安寧，它是睡覺(jué)時(shí)痛，起床后就不痛，嚴(yán)重影響到了人們的睡眠質(zhì)量。這種腰痛是怎么回事?遇到這種腰痛該怎么辦呢?

炎性腰背痛容易被誤診

睡覺(jué)時(shí)腰痛，起床后不痛，夜間容易被痛醒，有這種癥狀表現(xiàn)的腰痛是炎性腰背痛。

炎性腰背痛在就診時(shí)非常容易被誤診，而且是長(zhǎng)期誤診。有研究發(fā)現(xiàn)，炎性腰背痛平均誤診的時(shí)間是5.67年，即從首次就診到被醫(yī)生正確診斷，需要大概接近6年的時(shí)間。因此，掌握炎性腰背痛的癥狀特點(diǎn)，避免誤診、漏診，對(duì)及時(shí)采取正規(guī)治療手段，控制病情進(jìn)一步發(fā)展至關(guān)重要。

炎性腰背痛通常有以下特點(diǎn)

1 40歲以前起病，發(fā)病年齡通常在13—31歲，發(fā)病高峰在20歲到30歲之間，在8歲以前和40歲以后較少發(fā)病。

2 起病緩慢，癥狀逐漸加重，有患者可在發(fā)病后3個(gè)月才引起明顯不適就醫(yī)治療。

3 休息、睡眠時(shí)腰背部疼痛加重，晨起后腰背部有晨僵的癥狀表現(xiàn)，活動(dòng)后疼痛可減輕。

4 夜間可因腰背痛驚醒，起床活動(dòng)后疼痛改善，休息并不能改善病情。

如果滿足以上5個(gè)特點(diǎn)中的任意4個(gè)，就要警惕炎性腰背痛了。

炎性腰背痛是慢性炎癥的一種，目前尚無(wú)法治愈，只能進(jìn)行對(duì)癥治療以緩解對(duì)人體造成的不適并控制病情的發(fā)展。

養(yǎng)成良好習(xí)慣，做好腰部保健

腰部骨關(guān)節(jié)病與遺傳、感染、免疫等因素有關(guān)，也與不良生活習(xí)慣導(dǎo)致腰部承受過(guò)多理化刺激有密切關(guān)系。養(yǎng)成如下生活習(xí)慣，可以減少腰部勞損，對(duì)預(yù)防和緩解腰部疾病有一定幫助。

1、坐姿正確，腰背挺直，避免脊椎長(zhǎng)期受壓。

2、避免久站、久坐，多多起身活動(dòng)，避免脊椎及腰背部肌肉長(zhǎng)期處于相同受力狀態(tài)。

3、床墊軟硬適度，太硬或太軟都不利于腰椎健康。有腰痛癥狀的朋友，可以選擇硬質(zhì)席夢(mèng)思或棕櫚墊。

4、堅(jiān)持進(jìn)行倒走、游泳、腰椎康復(fù)鍛煉操等運(yùn)動(dòng)，有助于緩解腰背部疼痛。