現在不少朋友的脖子摸上去很硬、很涼，而且一轉就會嘎巴嘎巴響，很多人百思不得其解。

脖子為什么會一轉就響?

生理結構

我們注意一個現象，就是我們的頸椎和腰椎，特別容易出問題，但是胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。

但是，我們的頸椎和腰椎則不然，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發生問題，就會導致我們的頸腰椎出問題。

工作姿勢

當肌肉處于緊張之中，時間長了就會形成乳酸堆積，感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動一下，很快就能解除這種乳酸堆積。

但是，用電腦就不一樣了，由于我們是長時間處于微弱的緊張狀態，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們察覺的時候，就已經晚了。

它造成的后果就是，我們頸腰椎周圍的韌帶由于得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織神經，我們的頸腰椎病就會形成了。

該如何調理

1、多多活動

尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只做90度的向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

2、空調少吹

少吹的同時尤其是不要讓空調正對著吹。尤其是夏天的時候人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕很容易進入體內。

3、打通經絡

這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的。摸著是溫暖的，而不是冰涼的。

脖子一轉嘎巴響，眼下雖說不是大問題，但是已經表示你的身體狀況正處在衰老當中，一定要引起高度重視。

4、食用酵素

人體內的酵素分泌量很有限，如果過度消耗卻不及時補充，消化分解及新陳代謝等作用就不能順利進行，久了就會造成生病、老化。酵素食品中含有多種身體細胞所需營養素，可以活化細胞功能，促進人體鈣的吸收，強身健骨的同時，讓身體維持在一個平衡的狀態。