“皮膚干干癢癢，難受得很!”秋冬季以來，有這樣感受的人又多了起來!#冬季千萬不要過度清潔皮膚#、#過度清潔皮膚當心皮膚屏障受損#等話題也受到關注，過度清潔會導致本就“缺油”干燥的皮膚引發皮炎，自覺刺痛、瘙癢，甚至表現出紅斑、脫屑等都需引起重視。

冬季皮膚干癢，怎么辦?

邁入冬季，皮膚干癢可謂非常普遍，乏脂性皮炎高發，也叫做干燥性皮炎，主要表現為皮膚瘙癢、丘疹，可發生于任何年齡段，門診中，這類患者大多為四十歲以上的人群。乏脂性皮炎的癥狀可出現在身體的任何部位，相對來說好發于雙下肢和腰部，像頻繁洗澡、泡腳等過度清潔行為都會導致癥狀加重。一旦出現了類似癥狀，最基本的就是要做好保濕潤膚工作，非常重要的一項措施就是注意洗澡的方式和頻率以減少油脂的流失。

同時，對于已患有皮炎、濕疹的患者來說，冬季洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高。專家建議，水溫原則上應接近體溫，實在體感較冷可以酌情上調至40℃左右。同時，秋冬并不建議在澡堂搓澡。“有些人會覺得這樣‘搓泥’更干凈，實際上是把我們皮膚表面的皮脂層全部破壞掉了，會降低皮膚屏障功能。皮膚少了這個保護層以后，濕度下降、屏障受損，也更容易遭受病菌感染。”

在沐浴產品中，很多人尤為青睞肥皂，覺得洗得更干凈。然而其實皮膚表面是弱酸性的環境，原則上建議清潔產品盡量簡單，不要頻繁使用。盡量選擇接近皮膚表面PH值的，如中性甚至弱酸性、不含香料、無皂基的沐浴產品。要想遠離干燥瘙癢，洗澡后的護理也不容忽視。專家建議，沐浴后應盡快涂抹身體乳，趁著毛孔張開抓住滋潤皮膚的黃金時機。勤用保濕產品對大多數濕疹皮炎都有一定改善作用。