咳嗽是日常生活中常見的癥狀，在冬季尤其多發，甚至有很多人，一旦咳嗽起來就很難“斷尾”。這時候，我們就該想一想，是不是“忌口”沒有做對!

出現咳嗽要忌口!

忌口，尤其是在患病期間，可以看作是幫助身體恢復的一種簡易食療。當人在生病的急性期，氣血會到正邪斗爭最激烈的病灶處幫助人體，相對地，分給脾胃的氣血就少了。部分人會在生病時明顯感覺到口淡或口苦，食物無味，食欲不振，這其實就是身體發出的“忌口暗號”。如果這個時候還隨便亂吃，就會給身體增加負擔，導致疾病加重或綿綿不絕。

在此給大家列舉幾類容易導致久咳不愈的食物，大家可以根據自身情況，酌情忌口——

易導致過敏的食物

過敏性咳嗽應該遠離所有過敏的食物、接觸性過敏原、吸入性過敏原等。尤其對于兒童來說，咳嗽期也是“高敏期”，生活中常見的雞肉、雞蛋、魚、蝦、蟹類都有可能成為過敏原，而加重咳嗽癥狀，建議少食。

寒涼食物

對于寒性咳嗽，需要遠離像冰棒、冰凍的果汁、冰淇淋等寒涼食物。與此同時，性味寒涼的水果包括西瓜、梨、香蕉、火龍果、奇異果、山竹、草莓等也應該盡量不吃。

易上火的食物

對于熱性咳嗽者，可酌情進食一些涼性水果，但一些易引起上火的食物，就不要吃了。如辛辣的食物容易刺激氣管黏膜加重咳嗽，還可能會繼發細菌性感染。

含糖的零食

一些口感黏膩、肥膩、味道重的食物，這類食物不利于脾胃運化，易生痰生濕，甚至會加重脾虛和肺熱，使咳嗽久治不愈，或者發熱反復。

煎炸食物

肺喜潤惡燥，它是最怕燥熱的，所以，無論是哪種咳嗽都要避免傷津損陰的食物。煎炸食物容易生內燥，傷陰傷肺;同時，煎炸食物油膩，會加重脾胃運化負擔，生痰生熱，使咳嗽加重，故而也該忌口。

小貼士

生病期間，更應該進食清淡易消化的食物，比如面條、粥、饅頭、青菜等。如果胃口好、大便通暢，消化功能也還不錯的時候，可以吃一些瘦肉，在對雞蛋不過敏的前提下，還可以吃一些蒸雞蛋，更容易為脾胃所接受。在痊愈之后，最好不要馬上增加肉、蛋、奶、水果等，因為可能會加重脾胃的負擔，導致疾病的反復。