腸道菌群與人體健康和各種疾病息息相關，早在2015年前，人體腸道菌群結構與分型圖就已經被繪制完成，將進一步研究與破解生命密碼。

正如視頻中所體現的，穩(wěn)定腸道菌群對于健康非常重要!除了視頻中提到的需要補充的食物之外，酵素也是一種不錯的選擇。酵素以新鮮的蔬菜、水果、食同源中藥等植物為原料，添加多種對人體腸道有益的菌株進行發(fā)酵，富含優(yōu)質益生菌、膳食纖維，維生素等營養(yǎng)物質，還具有高活性的優(yōu)點。酵素類的食品普遍比較溫和，適合大部分人食用，可以平衡腸道菌群，清理腸道垃圾，全面呵護人體健康。