春季，一定要用點(diǎn)生姜!俗話說(shuō)，一年之計(jì)在于春。春季萬(wàn)物生長(zhǎng)，人體也正處于陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)候，此時(shí)養(yǎng)護(hù)好初生的陽(yáng)氣，對(duì)提高這一整年的抗病力非常重要。

春季吃生姜，能收獲5個(gè)好處!

01春吃生姜可以補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣

春季雖然氣候有所轉(zhuǎn)暖，但冬季殘留的寒意仍在，在飲食上宜多吃些辛溫食物，辛可散寒、升發(fā)陽(yáng)氣，溫可以助長(zhǎng)人體的陽(yáng)氣。而生姜恰好為辛溫之物，自然可用于春季養(yǎng)陽(yáng)保健。

02春吃生姜可緩解疲勞、促進(jìn)睡眠

生姜味辛性微溫，可促進(jìn)血液循環(huán)，有助機(jī)體排汗降溫等作用，春末天氣炎熱時(shí)食之，白天可提神、緩解疲勞，晚上可促進(jìn)睡眠。

03春吃生姜可增進(jìn)食欲，預(yù)防腹脹

中醫(yī)認(rèn)為，生姜?dú)w肺、脾經(jīng)，生姜中的姜辣素可有效刺激胃液分泌、興奮腸管、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲。

04春吃生姜可驅(qū)寒養(yǎng)血、除濕

春天氣溫多變，忽冷忽熱，很多人早上起來(lái)的時(shí)候會(huì)感到寒冷，這多半說(shuō)明身體體寒、體濕。

多食生姜可驅(qū)寒養(yǎng)血，有效緩解身體寒冷等癥狀。婦女產(chǎn)后食用，能起到溫經(jīng)散寒、去瘀血而養(yǎng)新血的效果。

05春吃生姜可美顏抗衰老

生姜中富含維生素E，可有效抵抗自由基，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老之功效。

生姜使用注意事項(xiàng)

1、內(nèi)熱陰虛火旺者不宜吃生姜，此類人群常表現(xiàn)為心煩失眠、口燥咽干、燥咳少痰、大便秘結(jié)、痔腫便血等，吃姜往往會(huì)加重病情。

2、已經(jīng)腐爛的生姜不能吃，切開(kāi)顏色變褐的生姜也不要吃。已經(jīng)腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的有機(jī)物黃樟素，能使肝細(xì)胞變性。

3、吃姜最好在早上，可生發(fā)陽(yáng)氣。因姜有發(fā)散之性，晚上吃容易導(dǎo)致心神不得收斂，對(duì)健康不利。

4、姜皮略呈涼性，有利水作用，一般情況下吃姜無(wú)須去皮。