尿酸是“垃圾”！尿酸是人體的代謝“垃圾”。人體內有一個容納尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸過多，或“漏斗”出現問題，尿酸就會被帶到血液中，這就是高尿酸。

血液中尿酸達到420（女性360），就會在許多器官組織中沉積，引發各種疾病。

?高尿酸的五大危害

高尿酸血癥是富貴病的一種，算得上是吃出來的病。動物內臟、海鮮、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，雖然都是營養豐富的好東西，但吃得過多了會引起尿酸增高。

● 多喝水，每天10杯

每天保證2000毫升以上的飲水量，最好是白開水，淡茶水也可以，能促進排尿，幫助尿酸排出。

● 中輕度運動，控制體重

適度運動可減少體內脂肪堆積，改善人體代謝功能，利于尿酸的排泄。提醒：劇烈運動可導致尿酸升高，可選擇健走、慢跑等中等強度運動。

● 喝酵素

酵素對高尿酸是有一定的調理作用，它是以植物、菌類經微生物發酵制得的含有特定活性成分的產品，含有有機酸、多肽、黃酮類、天然抗生素等多種對人體有益的成分，可以幫助組織細胞分解、代謝（排除）體內或局部組織器官所殘留的二氧化碳、異物、細菌病毒的毒素、以及人體代謝物等，使身體回復正常狀態。此外，促進食物的消化、吸收也是分解作用之一。

根據臨床實驗報告統計、未食用酵素前與食用酵素后的尿酸、乳酸、尿素氮、阿摩尼亞等有明顯的改善及下降。體內有充足的酵素，可加強氧與二氧化碳的新陳代謝，如此尿酸就可以減少形成。