跑步可以防止腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)?
運(yùn)動(dòng)有益健康，但患了腰椎間盤突出癥后，能不能跑步鍛煉? 腰突癥跑步有講究 慢跑是世界衛(wèi)生組織推薦的適合慢性病患…
飲食上做個(gè)小改變，身體會(huì)越來越健康!
“三寒兩倒七分飽”是中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生觀中強(qiáng)調(diào)的健康三法寶。對(duì)于人體來說，適宜的飲食攝入，是保持身體健康的最基本要素…
走路時(shí)經(jīng)常腿打軟，病根有可能在腦!
俗話說：“人老腿先老”。不少上了年紀(jì)的人都有這種體驗(yàn)——走著走著突然膝蓋一彎，腿發(fā)軟，有種想跪下去的感覺，也就…
感冒后不能運(yùn)動(dòng)?這幾種情況下不要運(yùn)動(dòng)!
近年來，運(yùn)動(dòng)猝死的新聞時(shí)有發(fā)生，9月2日，42歲的知名主持人李林在鍛煉時(shí)意外猝然離世。消息傳來，令人震驚。同時(shí)…
體檢尿酸高，這四種水不要多喝!
近年來，隨著生活水平的不斷提高，高尿酸血癥人數(shù)逐年升高，并呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，成為僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病…
健康“殺手”反式脂肪，就藏在常吃的食物里！
要說哪種營(yíng)養(yǎng)成分最遭人“嫌棄”，恐怕非脂肪莫屬了。而在脂肪的族群里，最讓營(yíng)養(yǎng)專家討厭的，一定是“反式脂肪”了。…
提升免疫力，為健康提供保障！
每當(dāng)天天氣轉(zhuǎn)冷或者換季的時(shí)候，家里的孩子和老人很容易出現(xiàn)感冒或者發(fā)燒的癥狀。其實(shí)，這和免疫力息息相關(guān)。從養(yǎng)生角…
涼風(fēng)習(xí)習(xí)，運(yùn)動(dòng)正當(dāng)時(shí)，這4個(gè)注意事項(xiàng)很重要！
天氣逐漸涼爽，秋風(fēng)宜人，是一個(gè)外出運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。我國(guó)民間素有秋季“登高”賞景的習(xí)俗，約上三五好友，擇…
腎從好到壞只需4步！一定要注意！
腎臟是人體內(nèi)最大的“代謝工廠”，負(fù)責(zé)過濾血液中的代謝廢物和多余液體，回收營(yíng)養(yǎng)排除垃圾。但無論是人還是機(jī)器，當(dāng)超…
吹空調(diào)就腿疼，怎么回事？
天太熱，續(xù)命全靠空調(diào)！這句話其實(shí)只屬于部分人，還有另一部分人，一吹空調(diào)就會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛，腿部酸痛乏力等“空調(diào)腿…
熬夜對(duì)它的傷害，可危及全身健康！
對(duì)于熬夜的危害大家都耳熟能詳，熬夜傷肝、傷胃、傷皮膚、影響精神狀態(tài)等等，卻很少有人知道，熬夜對(duì)甲狀腺危害也很大…
蚊子為啥總叮你？這些驅(qū)蚊方法很有效
雨季過后，蚊蟲增明顯多了起來。最近，不少朋友都反映，外出時(shí)被蚊蟲反復(fù)叮咬。尤其是有以下特點(diǎn)的人，更受蚊子的“青…