俗話說“民以食為天”，說到吃飯，就離不開“刷碗”這項家務。要知道，刷碗是一種非常有益健康的運動! 吃完飯休息片…
民間有一句俗語是：“養肝就是養命!肝好，一切都好!肝不好，未老先倒!”中醫的理論是：女人“肝”凈就漂亮!男人“…
腰痛這個癥狀在人群中真是太普遍了，白領、車間工人、農民、搬運工、建筑工人等群體都是腰痛的高發群體。可以說，不論…
進入秋天之后，日照時間逐漸縮短，酷暑消失，天氣日趨涼爽。祖國醫學認為，金秋重在養肺陰。 因為燥是秋天的主氣，其…
運動有益健康，但患了腰椎間盤突出癥后，能不能跑步鍛煉? 腰突癥跑步有講究 慢跑是世界衛生組織推薦的適合慢性病患…
很少有人意識到這一點，比如說，感冒了，就去找抗生素，但其實抗生素不是感冒的特效藥。真正的傳統中醫是反對用藥去治…
“三寒兩倒七分飽”是中國傳統養生觀中強調的健康三法寶。對于人體來說，適宜的飲食攝入，是保持身體健康的最基本要素…
俗話說：“人老腿先老”。不少上了年紀的人都有這種體驗——走著走著突然膝蓋一彎，腿發軟，有種想跪下去的感覺，也就…
目前我們大多數的飲食都是經過加熱烹飪或精致處理，其中的酵素均因高溫而破壞殆盡。就酵素這一成分而言，我們攝取的都…
近年來，運動猝死的新聞時有發生，9月2日，42歲的知名主持人李林在鍛煉時意外猝然離世。消息傳來，令人震驚。同時…
近年來，隨著生活水平的不斷提高，高尿酸血癥人數逐年升高，并呈現年輕化的趨勢，成為僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病…
大家之前可能更多的聽到的是“三高”，指的是：高血糖、高血壓、高血脂，但是近兩年竟然出了“第四高”，就是——高尿…
